「專注力」，是這十年來興起的熱門議題，大人要如何理解孩子的「專注力」？希望本文帶給讀者一些基本的啟發。

學齡前的孩子，專注力本來就有限

    試著猜猜看，您覺得2 ～ 5 歲的孩子，如果集中注意力做一件事，如：畫圖、拼圖等，能夠持續多久？根據專家學者的觀察與研究，2 歲的孩子可以專心的時間約7 分鐘、3 歲約10 分鐘、4 歲約12 分鐘、5 歲約14 分鐘。這樣的數據令許多人訝異，因為和成人的想像有點落差。這也就是為什麼在幼兒園的課程中，一堂課的時間通常大約安排30分鐘，因為這個年齡層的孩子，生理上和發展上就是如此。
 

為什麼孩子的專注力不佳？

    臺灣的老師普遍認為孩子的專注力不夠，為什麼呢？除了前述所提幼兒發展上的先天限制，還有幾個原因讓孩子專注力不足，常見原因有下面幾項：

   孩子對某些事物不感興趣、有心事、恐懼感等，都會造成孩子注意力不集中。

   有些孩子的身體狀況特殊，導致無法專心，例如：弱視、聽覺系統有問題、沒有睡飽、過動、感覺統合失調等。絕大部分的生理問題需要靠醫生診斷才能確定，老師、家長應盡早發現、把握早療黃金期，以免耽誤孩子日後的學習。

當孩子正投入一件專心的事情時，大人常常在旁邊不停的中斷孩子的思緒。最常見的莫過於下述情況：當孩子正在畫圖，媽媽在旁邊不斷說話，一下子詢問孩子在畫什麼、一下子「指導」應該這樣畫才對；一下子催促孩子畫快一點、一下子又叮嚀不可以把衣服弄髒。

電視、電動、手機等各種媒體和工具充斥著我們的生活，孩子跟著家長接觸這些工具，已習慣被這些聲光效果炫麗的東西吸引，等上了小學需要安靜下來做功課時，反而無法專心。

如何培養孩子的專注力？

我們應該怎樣培養孩子的專注力呢？以下幾個簡單的方法供參考：

1. 滿足幼兒生理需求：

讓孩子營養充足、睡得好、動得夠。

2. 維持孩子的興趣：

老師、家長安排的活動要符合孩子的性向和發展，但過度的刺激反而不理想。例如：過早教注音符號、機械式的習寫等。

3. 布置一個單純的學習環境：

有些家長喜歡幫孩子買各種玩具和教材，如果沒有經過妥當的安排，反而造成孩

子一下玩這個，一下玩那個，容易演變成注意力不集中。

4. 養成好的生活習慣：

盡量不要養成孩子邊看電視邊吃飯，或邊看書邊和孩子說話的習慣，讓孩子專心做好一件事。

5. 簡單的遊戲就可以訓練專注力：

幼兒園的課程、親子活動若安排得當，孩子可以慢慢養成專心的習慣，例如：有些學校會教大一點的孩子穿針引線，只要注意安全，這是一個非常好的活動，可以讓孩子專心的穿針線；家長念故事書的時候，有時候可以一個字一個字念，念到哪，家長的手指就指到哪，這樣也可以幫助孩子集中注意力在故事上。

6. 引導孩子一件事做完再接著做另外一件事情：

這是一個強調多工的社會，但是學前的孩子，應該要養成最基本的能力，因此，當大人希望孩子在某段時間內完成好幾樣工作時，要引導孩子一項一項進行。

7. 給孩子一點時間：

年幼的孩子對這個世界充滿好奇，連牆腳的螞蟻都可以看半天而不厭倦，但您是否常常為了趕時間，把這些好奇寶寶拉走呢？您是否給孩子充分的時間觀察這個世界呢？「專注力」是良好學習的基礎條件，因此坊間有越來越多標榜「專注力」的產品，價格或高或低，品質參差不齊，其實，只要把握上述幾個原則，並好好陪伴孩子，就可以養成孩子良好的專注力。